无法控制的抖动该如何应对？

控制不住地手抖怎么办

出现手抖停不下来，是要分析是什么原因所导致的。如果患者是因为帕金森病，导致的静止性震颤，那么患者的手抖是特别明显的，在放松休息的时候，震颤是更为的严重的。对于帕金森病导致的手抖，建议患者可以服用抗胆碱能的药物，服用多巴胺受体激动剂，或者是左旋多巴类的药物，症状是能够改善的。也有些患者诊断明确以后，服用药物效果不好，可以进行一些脑深部电刺激的手术治疗；当然，这需要经过严格的评估的。如果患者的手抖，是因为一些特发性震颤所导致的，建议患者可以服用β受体阻滞剂，服用一些镇静类的药物。手控制不住地抖，医学上称之为震颤，能引起震颤的原因有很多，可能与生理性原因有关，也可能是由于特发性震颤、帕金森病、甲状腺

总莫名感觉紧张，身体就不受控制地抖动，怎么回事？

你好！看到您的问题表述，提关于出现的紧张症状，关于紧张，应该去了解一下自己的紧张情绪，不要去排斥自己的紧张状态。对于您所说的控制不住地的身体或者头部抖动，这个是也是您过去的一些习惯性反应所导致。

一、不要压制自己的紧张情绪

当自己与人交流的时候，自动化的会出现紧张的情绪，这个时候察觉到不要急着想要把出现的紧张情绪，身体抖动的一些症状急于想让症状消失。因为你是无法去抗拒它的出现，排斥掉它的。所以是要允许它的出现，允许身体抖动的感觉，不要抵抗，越抵抗这种感觉就会越是强化。

二、与紧张的情绪共处

与紧张的情绪共处，因为情绪的发生发展，存在与消失都是它自然而然的走向，不要试图阻止抵抗紧张的感觉。只有你允许了自己的紧张情绪，允许自己的紧张情绪导致的身体的抖动感觉，不去排斥抵抗试图消除它，它才会自己慢慢消失。只要你不去阻碍它，把紧张的情绪和身体的感觉，各种不自然的感觉当做障碍物，允许它们的存在，它们才会自己慢慢消散。后面提到自己开车时好些，说明还是您在社交交流的时候，内心激起了紧张的强化反应，所以才会导致身体，头部抖动的一些症状被固着。要放开紧张的感觉，当感觉紧张不自然的时候出现，不要急于想把这种紧张的感觉给解决掉，而是要允许这个紧张的感觉和自己共处一会，放过去，把注意力放在你当下想要讲话的内容上，当下的场景中，让自己的心回归当下，而不是总是陷入在自己的紧张感觉里，不断的排斥自己的紧张感觉。

三、形成新的良性的反应习惯

这是一个慢性化的自我优化训练的过程，当你能够习惯，慢慢放松下来，形成新的良性的反应习惯，代替旧的紧张习惯的时候，就不会出现紧张的相关症状了，所以这也是需要时间来不断的优化锻炼的。在应激紧张场合，感觉到特别紧张，自控感差的时候可以深呼吸几次，也可以很快的缓解紧张情绪。但重要的还是要从根上接纳自己的紧张情绪，而非排斥。

简单总结一些习得建议，希望可以帮到您！

手机充电时屏幕乱跳无法控制手机屏幕抖动解决方法

如果您使用的是华为手机，手机充电时触摸屏乱跳，可以通过以下方法操作： 1. 建议您尽量不要在充电时使用手机。 2. 如果必须在充电时使用手机，建议您使用原装充电器，并将手机保护壳取下后使用。 温馨提醒：手直接接触手机时可以保证人体与手机导通，起到降低干扰的效果。 3. 如果您使用了钢化膜，建议去除，或者使用华为原厂保护膜。 温馨提醒：贴膜不宜过厚，否则会影响触摸灵敏度、指纹以及显示效果，建议更换厚度不超过0.2毫米的贴膜或更换官方保护膜。

手不停抖动最佳治疗方法是什么？

我们知道，手抖仅仅只是一个生活上的症状，医学上称它为震颤。它仅是一个症状，它看似不是一个很严重的大病，但是真正着手去控制却很难，它的病根一般处于大脑。平时生活中遇到手颤也会时常影响着我们的生活和学习，接下来我们就看看如何治疗手颤抖。 1、先减少自我对手颤抖的关注 你要全力放松自己的心态，把注意力转移其他的地方上去，可以找一些工作或者学习来做，不要失控注意颤抖的手和感觉，这对控制手抖的症状非常重要。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。但是此刻如果你变得不再关注这些，它就会得到放松和休息，同时它的冲动强度也自然减弱了。 为

控制不住头抖怎么办？

不用担心，当你感觉到头要抖的时候，换一下脚的摆放姿势，会缓解很多，一般不会有人注意你的脚。 我记得在心理学书上看过，看一个人是否紧张，就是看他是否频繁动脚。所以我猜测，你只要适当的换一下脚的姿势，是可以起到缓解的作用的。起码对我很有用，当然几分钟之后我又要重新摆一下脚的姿势，我面试也会轻微紧张。

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